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试管婴儿医生口中的“正常生活”是什么意思

时间:2019-06-11 09:31来源: 未知 作者:aibei666 点击:
自从开始备孕、试管助孕以来,相信很多人都常听到医生用这样一句话来回答病人们各种各样的问题——那就是“正常生活”。但是,到底怎样才算正常生活呢?
 
 
爱贝医疗告诉您,所谓“正常生活”,其实就是该吃饭就吃饭;该睡觉就睡觉;该开车就开车;该做家务就做家务;只要上班不是太累,那就正常去上班。不必因为备孕、做试管而刻意去改变自己原本的生活习惯,医生们也希望病人能多多放松自己。
 
 
 
关于饮食
吃什么,怎么吃?这也许是最令人纠结的问题了,网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”:吃榴莲能增加厚度;吃西柚促进着床;喝豆浆能增加激素水平……如此这般,说得有板有眼。备孕的人又往往喜欢听风就是雨,一传十十传百,更是容易“以讹传讹”。
 
其实很简单,只要稍微想一想就知道了,如果某个食品、水果有那么神奇的功效,那医生干嘛还要安排病人打针、吃药,就让病人直接吃水果就好了嘛,何必到医院受罪呢?
 
不管什么食品,确实有它的好处,但单一大量的吃,肯定也有副作用,比如榴莲热量高;西柚又苦又涩又贵;豆浆喝多了不免会胀气……那应该怎么吃呢?
 
1、吃易消化的食物
 
试管期间由于休息较多、活动量减少、心理压力大,可出现食欲下降、消化不良等情况,应该选择易消化食物。
 
2、避免便秘
 
移植后,孕酮(黄体酮)类药物可使肠道肌肉松弛,肠蠕动减慢,再加上活动量少,容易造成便秘。为了减轻便秘症状,要多吃富含高纤维的蔬菜、水果,少食用辛辣食物。若引起便秘,可以服用乳果糖(杜密克)。
 
3、避免腹泻
 
很多患者非本地人,在移植前后这一段时间住旅店,吃快餐,易“水土不服”,第一反应就是腹泻,应注意饮食卫生。如果有腹泻现象,尽量避免生冷食物,可以服用蒙脱石散(思密达)。
 
 
4、不吃易引起过敏的食物
 
有过敏体质或对某种物质过敏的人,应注意远离过敏源,避免吃易引起过敏的食物,既往没有吃过的东西尽量不要乱吃。
 
5、高蛋白饮食
 
卵巢过度刺激是由于卵巢对促排卵药物过度反应所致。这类患者最初有纳差、腹胀等不适,应给予高蛋白、易消化饮食,少量多餐,适量控制盐的摄入。每日蛋白质供给量1.5-2g/kg,总量为100-140g,其中优质蛋白质应占2/3以上。可选用富含优质蛋白质的食品,如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大豆及其制品。热能、各种无机盐和维生素都要供应充足。
 
6、少吃一口
 
试管期间,由于患者静多动少,进食较精细,再加上应用黄体酮类药物,心情焦虑,睡眠欠佳,多有饱胀感,进食时应掌握少吃一口的原则。为此可以少吃多餐;可采取正餐外加餐的方法,如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物。
 
 
 
 
关于作息
也有的人会想,做试管需要的时间挺长的,请假也麻烦,要不辞职全身心准备吧,其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累,尽量不要辞职备孕,抛开金钱压力不说,精神上也更容易紧张瞎想。每一次复诊医生都会安排下一次复诊的时间,只要合理安排自己的工作,完全可以的。
 
进周后有的人还会运动,但是移植后有的人就不敢运动了。移植后和进周一样,不要因为移植了就啥事不干,每天躺着。
 
孕产妇的凝血功能会比平常增强,相当于血液更稠了,容易形成血栓。血栓脱落下来,如果到了比较细的血管,堵在上面,就会形成血栓栓塞了,是非常危险的。
 
所以,不能让血流速度太慢(比如整天躺着),一定要尽量多活动,以促进血液循环,从而降低血栓形成的风险。与其神经兮兮、无所事事,不如正常作息、工作、生活,不要给自己、也给家人造成负担。
 
 
 
 
关于运动
平时也有很多病人会问到:促排、移植后,到底还需要运动不?要怎么动?和平常一样,只需在取卵、移植的时候休息两三天,其他都照旧,但是,要注意避免扭转与冲击性大的动作。
 
如果有的人经常性的去健身房,还是需要在专业教练指导下进行的。如果条件有限,是自己在家锻炼的话,建议不要尝试太激烈、和没做过的动作,比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。如果对于有些运动或动作,不放心的话,那就为了保险起见不要做,改成快走散步,也是不错的选择。
 
身体基础要提前打好,至少要在进周前几个月养成运动习惯,后面就能渐入佳境,而不是进周了才临时抱佛脚,这样身体一下子也很难适应过来,可能反而会让你觉得更加疲惫难受。

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