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【江西试管婴儿】如何提高卵子质量?

时间:2019-06-25 09:25来源: 未知 作者:aibei666 点击:
女性从出生时卵巢内便有约两百万个卵子,到青春期时还能剩下约七万多个,到45岁时只余约万个。随着年龄的增长,身体激素水平都有一定程度的变化,卵子质量也会随之递减,还可能完全失去活力无法受孕。那么从备孕女性的角度出发,怎样做才能提高卵子质量呢?爱贝医疗为你解答:
 
1、适当的运动:适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
 
2、避免经期性生活:经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。
 
 
保持身体健康:女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
 
3、工作、生活环境状态:生活环境中影响卵子的不利因素很多,现代社会随着工业化程度的发展,一些工业化的产物,如食品防腐剂中的亚硝酸盐,仪器着色剂,农药类的DDT、杀虫剂等,油漆中的苯,装修材料中的甲醛,汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等,还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素,可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言,则会导致流产和胎儿畸形。因此,提高卵子质量,要从改变工作、生活环境的状态开始。
 
4、来月经时补铁:血液当中含有大量的铁元素对于女人来说每个月排出里面的意思卵子也可能会流失很多很多的元素,铁元素的时候可以说是直接帮助女人身体内的一些卵子提供充足的一些养分,帮助卵泡长得更好才能够提高怀孕的几率,想要卵子更加的健康有活力,在月经期间应该多吃一些菠菜或者是动物的肝脏,应该多补充一些钙物质,才能够补充卵子的养分,每个人在生活中一定要多加补充一些钙物质,这样才能够提高卵子质量,每个人在生活中应该要多需要提高一些钙物质。
 
5、调整情绪:据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。
 
 
6、少吃止痛药,坚持卵子活性。经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。
 
 
7、保持好心情,卵子品质更佳。在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
 
 
8、远离电脑辐射,保证卵子品质。大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为,电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。
 
调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。
 
 
 
提高卵子质量吃什么?
1、动物血:
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
2、鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
3、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
5、豆类
豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
 
 
女性的生育能力不仅依赖于体内的卵子和自身生殖器官的健康程度,还依赖于体内的激素水平。均衡营养的膳食与一些特定的营养素都有助于最大限度地提高生育能力。现在备孕的高龄女性占比越来越大,女性朋友们一定要有计划的妊娠,既是对自己负责,也是对宝宝的负责。

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