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【宝安试管婴儿】试管婴儿成功率往往体现在细节

时间:2019-07-17 09:25来源: 未知 作者:aibei666 点击:
小事成就大事,细节成就完美,因此准妈妈准爸爸在做试管婴儿时最基本的衣食住行这方面 要有足够的准备,才能为接下来的做试管打下良好的基础。
 
第一、饮食方面
 
1、合理营养与平衡膳食,适当进食各种食物:对男性和女性来说,饮食与生育能力密切相关,坚持合理的饮食,不仅能提高受孕的概率,还能提高宝宝的健康质量。在正常饮食的基础上,要结合受孕的生理特点安排饮食。
 
2、适当多摄入新鲜、时令的蔬菜和水果:
 
蔬菜水果里含有丰富的维生素,维生素可以维持健康和提高免疫力。若缺乏维生素,女性卵泡的发育和排卵将会受到影响。
 
维生素中有一类很重要的元素为叶酸,可以有效预防胎儿脑神经血管畸形,孕前孕后3个月均应适当补充。医生会根据患者的治疗情况适时开复合维生素等让患者服用,复合维生素中富含叶酸和各种维生素和矿物质。
 
蔬菜水果中富含纤维素,有助于促进胃肠蠕动、控制食欲和保持体重。
 
3、保证充足的优质蛋白:人体离不开蛋白质,蛋白质是构成人体的重要营养元素之一,同时蛋白质还参与内分泌的调节。瘦肉类、奶、蛋、鱼虾类、豆类食物富含优质蛋白,大家每天保证适量摄入就可以了。
 
4、每天摄入适量干果:建议你从现在开始每天吃少量坚果,大约50g左右。干果不但含有丰富的营养元素,而且将来对胎儿大脑发育有益。
 
5、杜绝不健康、刺激性食物,注重营养合理和天然食品:
 
避免食用辛辣食物:如麻辣等食物,一般会影响消化吸收,建议尽量不要吃口味太重的食物。
 
少吃零食:零食往往含有防腐剂、添加剂、色素等,经常食用会对身体产生不良影响。
 
避免食用腌制食品:脆制品含有亚硝酸盐,亚硝酸盐过量可以导致胚胎畸形,所以建议尽量避免食用。
 
尽量远离保健品目前发现,若母亲孕前或孕中食用保健品不合理,将来容易导致宝宝过早发育。
 
6、男性饮食:男性饮食同样重要。建议适当添加含锌丰富的食物,例如山药、蕃茄、韭菜等绿色蔬菜以及海产品、羊肉等,因其富含可以提高精液质量的物质。
第二、运动方面
 
适量运动在助孕过程中非常重要。
 
运动的三大功效:
 
1、适当运动可促进神经系统和垂体功能的调节,使性激素分泌增加,性激素会促进卵巢、子宫等功能发生变化,不仅能使母体产生优质卵细胞,而且还能为胚胎的生长提供良好基础。
2、适当合理的运动可以改善心肺功能,强身健体,增强抗病能力,而且有助于胎儿发育,促进血液循环,及时向胎儿输送所需的各种营养元素。同时还可以促进女性炎症的消散。男土运动则可以提高精液质量。
3、适当运动还可以帮助缓解不良情绪,从而改善心理状态,有助于恢复体力和精力。
 
运动在怀孕过程中的作用:随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与胚胎的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以缓解孕妇分娩时的痛苦。
 
运动方式的选择:
1、根据自身身体状况和以往运动强度选择自己喜爱的、可以方便进行的运动方式,选择自己体力可以承受的运动项目,避免选择让自己过度劳累、强度过大的运动项目。
2、运动无处不在,要把握点滴可以运动的机会,例如减少乘坐电梯的次数,尽量将乘车的过程转化为步行,休闲时间尽可能多做些伸展动作,这些都是不错的运动方式。
3、运动一定要因人而异,一般情况下,坚持每天30~60分钟运动量就可以了,一定要持之以恒才能有效果,每次运动感觉微微出汗即可,不要影响正常的生活和工作,无须剧烈运动。
 
第三、纠正不良生活习惯
 
1、远离桑拿、小动物、辐射和有害物质:桑拿的高温会损伤精子;宠物身上经常会存在各种病菌难以清除,这些都增加了流产的概率;电脑等都有辐射,尽量保持距离或者使用一段时间后离开一下;汽车尾气中的一氧化氮会损伤精子;烫发、染发所用的药水以及指甲油中都含有有害化学成分,会对胚胎产生危害。
2、戒酒戒烟:
 
长期饮酒可以降低精液质量,并可以增加畸形精子产生的比例。现在有一类胎儿出生后智力低下,又名酒精儿,据研究和父母长期饮酒有很大的关系。美国知名医学刊物报道,男性和女性大量饮酒均会降低怀孕成功率,并能增加流产的风险。
 
长期吸烟会严重影响精子活力,而且烟中含有的有害物质会造成子宫小血管收缩,受精卵着床受阻,引发不孕。请吸烟的人们早早戒烟,准妈妈更应远离吸烟人群。
3、避免长期服药:长期服药的患者请在就诊时告诉医生,医生会根据你的情况提供建议。
4、合理作息,工作减压:尽量缓解工作方面的压力,打造轻松的工作态度。工作时间尽量不要超过8小时,避免夜班,如果疲劳就立刻休息,若工作需要长时间保持一个姿势,可以经常变动姿势来放松。
5、男性避免久坐或久站,避免穿紧身内裤:因为这些都不利于血液循环,会对精液质量造成一定影响。
保持良好、积极乐观的心态
 
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