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做试管婴儿之前,男性应该如何养精提高受孕机率?

时间:2019-08-08 09:14来源: 未知 作者:aibei666 点击:
很多姐妹都说,他们的丈夫觉得,孕前检查,女方去查就可以了,其实怀孕这件事情是需要男女双方共同协作来完成的,男士的孕前检查至关重要,现在的检查方式也非常先进了,可以查出看当前是否可以要孩子,是否存在不育等求他的问题。一旦男士不做孕前检查,这些问题很可能会被忽视,从而造成不必要的麻烦。不要以为备孕只是女性的责任!更何况是做试管婴儿的,一定要重视。
 
一个发育良好的受精卵同时也需要质量好的精子。要提升精子的质量,不仅要从良好的生活习惯做起,正确的饮食同样是重要。
 
爱贝医疗给出以下建议、做试管之前男性怎么备孕才可以提高精子质量?
 
第一:备孕期要吃得健康
 
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物,精子质量差的男性可服用体恒健牌育之缘片安全、快速补充。
 
另外,每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食,不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物,必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力,备孕期间要少吃或者不吃。

 
第二:备孕期间要远离精子杀手
 
1、必须戒烟:烟草中存在已知的60多种毒害物质,它们可直接杀死生殖细胞,也能抑制精子的生成,影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高,精子活力低,勃起功能障碍,胎儿畸形率高。
 
2、避免持续高温:睾丸一般比体温低1~2℃,它的最佳工作温度为35℃,若男性睾丸长期处于持续高温状态,会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等,从事厨师、冶金工业等高温作业的男性,要做好日常降温工作。
 
3、远离毒物:毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害,应尽可能的远离。从事相关工作的男性,最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
 
 
第三:备孕期间要多运动
 
坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,降低患男科疾病的几率,运动还能促进新陈代谢,有利于健康精子的生成。另外,适度运动有助于舒缓压力,让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持,备孕男性一周运动3~4次,每次1~2小时为宜,可根据个人情况改变运动量。
 

第四:备孕期间要按时休息
 
机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境,长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,男性备孕要按时休息,晚上11点前睡觉,每天保持充足的睡眠。经常失眠或者睡眠质量不高的男性,要注意调整好身体,必要时去医院接受治疗。
 
 
第五:放松心情
 
现代社会男性本身就承受着来自社会、工作、家庭等多方面的压力,精神长期处于紧绷的状态,加上准备为人父母,情绪紧张在所难免,最好要及时的释放压力、缓解情绪,要不然会对生育造成负面影响。爱贝建议男性在备孕期间要多去户外运动,经常和亲人、朋友聊天啊聚会啊,唱唱歌听听音乐,学会放松心情。
 
如果一个家庭迫切想要一个孩子,要做试管婴儿那么除了女性有责任备孕之外男性养精也是相当关键的,爱贝医疗提醒做试管婴儿的家庭,怀孕这件事情是需要男女双方共同协作来完成的。

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